5分pk10平台 _天气炎热,推荐六款清热解暑汤

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  夏天天气闷热,人的心情容易烦躁,什么都有有什么都有一帮人都突然出现食欲不佳的什么的问題,胃口差如何办,专家表示都可不还可以多喝夏天解暑的汤,既饱了口福,又除了暑热,觉得惬意,今天给你给大伙推荐六款简单易做的清热解暑汤,赶快来看一下吧5分pk10平台 。

  一、酸梅汤

  汤料:乌梅、白糖、桂花

  做法:选者优质乌梅1两(可在中药店买到)用清水洗净,放满两斤开水中浸泡7至5分pk10平台 8个小时,再熬煮1小时(文火)。否则将汤水滤去残渣,加进去去入凉开水6至7斤,加些桂花(不放不需要 否)和适量的白糖(依个人所有牛奶营养价值而定),煮沸后冷却即可饮用。如放满冰箱的冷藏室则甜滋滋凉爽,清香可口。

  功效:它色泽乌褐,香味醇厚,甜酸适口,沁人心脾。夏季饮用,不需要 顺气下火,消暑解渴,振奋精神,是夏令季节的优良饮料。

  二、冰糖雪梨银耳汤

  材料:冰糖、银耳、雪梨

  做法:银耳泡发洗净,拎干水份备用;雪梨洗净去皮、去核,备用;砂锅放满满雪梨、银耳、冰糖,加水煮20分钟左右即可。

  功效:冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效;银耳性平味甘淡,不仅是润燥滋阴的要品,还是三种含膳食纤维的减肥食品;梨味甘性寒,具有止咳化痰,清热降火,润肺去燥的功效。

  三、紫薯红豆汤

  材料:紫薯另有1个、红5分pk10平台 豆适量、白糖适量

  做法:准备5分pk10平台 好食材:紫薯、红豆、白糖;红豆洗净,提前浸泡2小时;紫薯洗净,去皮,切成小块;锅内加水,放满红豆,大火煮;待红豆煮至开花,放满紫薯块;待紫薯煮熟,加入适量的白糖,稍煮,即可。

  功效:紫薯除了蕴含红薯的营养外,还更有丰沛 的硒元素和花青素,有非常好的紧致肌肤功效。紫薯还蕴含膳食纤维,清肠排毒出理 便秘,超净皮肤。红豆,清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

  四、薏米红豆汤

  材料:薏米、红豆

  做法:薏米和红豆洗净,放满砂锅中,加够足够水;开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖80分钟;再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖80分钟即可;将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,不需要 否一起当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖。

  功效:薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它都可不还可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,全是明显的利水,消肿,健脾胃之功效,意味它是红色的,红色入心,否则它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,必须健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,一起什么都有有什么都有有 给脾胃造成任何负担。、

  五、三豆汤

  材料:绿豆、赤豆、黑大豆各10克,食盐几滴 。

  做法:将三豆加入清水稍加浸泡;把三豆放满锅中,加入清水800毫升左右,用文火熬成80毫升左右;加入适量食盐,待冷却后,即可连豆带汤一起服用。

  功效:清热解毒。绿豆性味甘寒,有清热解毒,消暑、利水的功效;赤豆性味甘酸,功效为清热利水、散血消肿,可辅治腹部胀满,脚气浮肿,小便不利等,对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较好的排毒消肿作用;黑大豆性味甘寒、微苦,有解毒、散热、除烦的作用,也是夏令消暑清热的佳品。

  六、薏米莲子汤

  材料:莲子20克、薏米、芡实各10克、朵白木耳

  做法:取莲子20克,薏米、芡实各10克,3朵白木耳。先将莲子、薏米、芡实放满油锅中炒,否则加水,和白木耳一起焖熟。

  功效:莲子汤有滋阴养神、祛热、驱暑的功效,老人在暑天烦热、失眠时饮用,疗效甚好。

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