5分pk10注册网址 _婴幼儿吃鸡蛋有什么好处?

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  鸡蛋营养宽5分pk10注册网址 裕,烹调方便,是小儿重要食品之一。儿童吃鲜鸡蛋有以下好处: 



  (1).提供宽裕的蛋白5分pk10注册网址 5分pk10注册网址 质。蛋白质是人体全身组织细胞增长和发育的重要物质,是生命的物质基础。小儿占据 生长发育的旺盛时期,对蛋白质的还要比成人还高,每天每公斤体重还要蛋白质2.5~3.5克,不可以满足身体生长发育的还要,而成人每天每公斤体重仅还要1克蛋白质。据测定,有俩个多 重约100克的鸡蛋,其蛋白质含量高达7.3克。它还含村里人 体所需的多种氨基酸。某些,多吃鸡蛋有助婴幼儿机体的发育生长。 



  (2).提供多种矿物质和复合维生素。有俩个多 重100克的鸡蛋,含铁1.3毫克、钙23毫克、磷89毫克、复合复合维生素 612单位、复合复合维生素 70~195单位,此外,还富含复合复合维生素等。什么营养素都不 儿童生长发育所还要的。 



  (3).有助脑细胞发育。鸡蛋中除宽裕的蛋白质外,还含磷脂。研究资料显示,蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系,如这些种物质供应过低,会影响脑的发育。鸡蛋的蛋黄饱富含15%的卵磷脂和3%-5%的胆固醇。什么成分对儿童脑细胞及神经系统的发育有有助作用。 



  并且,儿童每天吃1~有俩个多 鸡蛋,对身体发育和有助脑细胞的发育是很有益的,但吃多了,就说 易消化5分pk10注册网址 吸收。

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