2分pk10新平台 _ 睡觉用软枕头还是硬枕头好?选错了小心睡出颈椎病!

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其他人睡觉不喜欢睡枕头;其他人则2分pk10新平台 是没得枕头睡不着;其他人喜欢睡软枕头,也能了垫原本才真是舒服;其他人则是喜欢睡硬其他2分pk10新平台 的枕头2分pk10新平台 。也能了 到底是睡枕头还是不睡枕头好?睡软枕头还是硬枕头好?今天就和朋友来聊聊睡觉到底该不该睡枕头、睡哪种好。

睡觉要无须用枕头?

颈椎发生人体脊柱最底下,由7块椎骨组2分pk10新平台 成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的原本圆滑的、朝向前方的弧。这名 生理曲度不仅保证了颈椎外部肌群的平衡,后来 对保持椎管内的生理情况报告也是十分重要的。而枕头的作用,主要而是我维持这名 正常的生理曲度。

可能睡觉不会枕头,会很容易造成颈椎正常的生理曲度变成形,让本该弯曲的颈椎变直,进而对颈椎造成损伤。可能侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会可能过分伸拉、疲劳而意味着 痉挛、疼痛,经常突然出现”落枕”。再者,仰卧时,头部过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜等问题图片图片。也会使头部2分pk10新平台 充血,很容易造成眼睑和面部浮肿。

什么都说,枕头还是要睡的。

睡觉用硬枕还是软枕好?

想看 古装剧的都知道,那底下的枕头有的是长条的,后来 看起像木头一样很硬。后来 在生活中,很少一帮人睡原本硬的枕头。可能过硬的枕头,会使颈部与枕头的接触面积变小,增加颈椎压力,造成颈肌疲劳,后来 头皮也会枕的不舒服,从而感到疼痛。

当然,枕头有的是的是越软越好。枕头太软,颈椎难以保持一定的强度,也会造成颈部肌肉疲劳和损伤。后来 ,枕头过于松软,会使头皮压迫面积变大,不助于血液循环。同時 ,枕头过软也会发生透气性能差的问题图片图片。

后来 ,枕头底下的填充物最好无须用棉花、真空棉等软体材料,应该选择荞麦皮、谷壳、木棉等植物材料,原本可保证枕头具备透气性,也保留了一定的弹性。

高枕还是低枕好?

说到这名 ,朋友很容易想到”高枕无忧”。但实际上枕头并有的是越高越好。严重不足的枕头会造成颈椎前倾,破坏颈椎正常的生理前曲强度,进而压迫颈神经及椎动脉,引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的症状,并容易发生骨质增生。

同样的,低枕对颈椎造成的危害也比较大,虽不像不睡枕头也能了 严重,但时间长了,也会很容易引发或加重颈椎病。此外,低枕也会影响脑部供血的平衡,造成头昏脑胀,影响睡眠。

后来 ,枕头的高低对颈椎、睡眠很糙要。一般来说,仰卧时,枕头的强度应是买车人的一拳;侧卧时,枕高是一拳的强度去掉 一掌的强度。也能了原本的强度也能使颈椎发生原本比较合适的生理曲度上。

当然有的是例外,比如患有高血压、心脏病和哮喘的人,应尽量使枕头高其他;而患有低血压和贫血的人则需睡低枕。

此外,什么都人睡觉都只把头睡枕身前,颈椎却是悬空的,长此以往,会很容易造成落枕和颈椎病。要记住,枕头最主要的作用是枕颈椎,而有的是枕头。